pływanie na

[...] młodości jest strasznym zapaleńcem sportu. Co roku startuje w dziesiecioboju, ale ostatnio, na majowej imprezie nie wypadł najlepiej, szczególnie kiepsko poszedł mu rower, pływanie i bieg (2000m ). Załamał sie gdyż zajął dopiero 12 miejsce (nigdy nie był powyzej 6). Od pewnego czasu zaczął także jeździć na rowerze szosowym z grupą kolarzy [...]

[...] Poznań jak mówi tytuł dziennika. Lepiej mieć hardcorowy jeden cel w sezonie, 1 start niż 10 małych a nie ma co ukrywać debiut na długim dystansie to zawsze duże przedsięwzięcie zdrowotnie, psychiczno, czasowo, finansowe. I to pływanie w basenie 2 godziny ja pierdziele tu biegają po 30km co drugi dzień tu pływają po 2 godziny idzie się załamać -)

pływanie całkiem ok. Średnia z 500m nawet bardzo ok, ale potem spada. Pływasz w spodenkach neoprenowych? Roweru faktycznie dużo i to jest dobry pomysł. Bazę masz już niesamowitą. Zastanawiam się tylko dlaczego nie włączysz zadań podobnych do tego co robi Pirlo. Bez pomiaru mocy to będzie mało precyzyjnie, ale puls też może być jakąś bazą. Mógłbyś [...]

Kopanie z kolana jest to fakt, zauważyłem że jakby zanika przy wyższej prędkości, ale jeszcze nie mam na tyle silnych rąk aby ją utrzymać. Wiem, że pływanie to technika nie siła, ale co ja pływam, całe nic :)

Madrzy ludzie mowia, ze w debiucie powinno sie rower jechac na ok. 70% mozliwosci w tescie z 1h. W Poznaniu jest trasa plaska jak stol, wiec to 32km/h jest chyba realne przy dobrej pogodzie. Musisz jednak czytac swoj organizm, bo sama predkosc to wypadkowa wielu czynnikow. To plywanie przy 11 stopniach to makabra. Bieg za to niezle... po pulsie [...]

[...] woda i jeszcze w piance, tylko pozazdrościć :-) Wczoraj miałem chęć sprawdzić tempo mojego pływania, ale jak wlazłem do wody to zdecydowałem się tylko na nieruchomą w niej obecność. Temperatura spadła do 12 stopni z dalszą tendencją spadkową. Masakra. Ron,jak się ma pływanie kraulem grzbietowym do klasycznego z dupą do góry? Chodzi mi o tempo.

[...] coś czego niestety nie zapamiętałem, ale poczułem się wtedy dziwnie, jak dzikie zwierzę puszczone by zabawiać publikę, może bywam nieraz aspołeczny, a może czas na zmiany i to nie jest wypalenie, to coś więcej. Treningi tak, pływanie tak, rower tak, bieganie tak, siłownia tak, ale chyba zrozumiałem, że najbardziej lubię to robić w samotności.

[...] on trwać do 45 minut by spalać te zapasy regularnie więc jest to czasochłonne do tego odpowiednie jadło i efekt jest super tylko wpleć w to najpierw biegi skakanka może być pływanie a także spacery ubierz się na cebulkę. Możesz naśladować także Korzeniowskiego i zastosować chód-- fajna sprawa i daje wycisk :) Chodzi o to by twoja krew była mocno [...]

Przede wszystkim idź do lekarza żeby załorzyli Ci ten gips jeszcze raz. Ja miałem skręcony staw skokowy + pęknięta torebka stawowa to bylem w gipsie 2 tygodnie, a do gry w piłke (też trenuje ) wróciłem po jakiś 2 miesiącach, ale mozesz zaczac wczesniej truchtać, o ile załatwisz sobie jakąś opaske na noge. Oprócz tego postaraj sie robić ćwiczenia [...]

eszcze 1 pytanie Charon, co dokladnie rozumiesz przez czeste plywanie? Czy 2-3 razy w tygodniu nie spowoduje efektu otluszczenia? Swoja droga to czy to z tego samego powodu (zimno) ludzie maja tendencje do tycia na zime? Zawsze mi sie wydawalo ze to raczej zwykla wymowka i ludzie faktycznie jedza wiecej zima... Nie jestem Charon ale moge [...]

glinic Twoj komentarz w ogole chyba byl zbedny krawat no treningi wytrzymalosciowe sa chyba podane, poczekamy na harda taie cos jak napisale to na plywanie sie nie nadaje, przeciez ogolnie czytales jak wyglda trening, rozgrzewa,poboczne,glowna,poboczne,luz a u Ciebie to stale to samo stale ten sam dystans. Moze zajrzyj na inny trening, bo sprint [...]

[...] sobie poradzić z ułożeniem treningu adaptacyjnego.Ja bym sie raczej szybko znudził tym treningiem który ty robiłeś. Postaraj sie ułożyć sobie coś w granicach 1000 m na spokojne pływanie.Ale zrób to z fantazją .Ułuz sobie coś na tydzień i daj do oceny a my postaramy sie coś poradzić wtedy.Ok? PS:SOry że często mnie nie ma ale mam steel sesje:-/

Generalnie nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu, niestety %-).. Pływanie wg mnie jak najbardziej, a jak u Cb z rowerem? Dasz radę? do tego coś na kształt diety i powinno być ok.

[...] wschodnie, prawie Ukraynskie. Co do sportu, zawsze gdzieś tam się pałętał. Od 3lat rower MTB (na razie bez zawodów, ale kto wie), w sezonie prawie codziennie rundki. Kiedyś pływanie treningi za młodu ;p, teraz poza sezonem rowerowym. Jeśli chodzi o DT to na razie się wstrzymam, bo nie mam czasu na regularne pisanie. Mam jednak zamiar spamować [...]

Dzisiejsza aktywność: 40 minut szybki marsz na bieżni pod górkę 40 minut basen pływanie w umiarkowanym tempie Jutro mam trening personalny, mam kilka darmowych do wykorzystania;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/158db38b5c084699bf1c0180e55b1c68.png

Nie zrozumiałeś.Co chcesz osiągnąć poprzez samo pływanie? Poświęć miesiąc /półtora na samą technikę.Ew.plywaj dwa razy dziennie tak jak napisałem.Jak poprawisz się technicznie to można coś myśleć.

Dzisiaj miska taka.Spalone kalorie przez - pływanie, saunę i lekki bieg ok.6km oraz trening z piłką w domu. Dopadają mnie napady na słodycze - dołączyłam do diety chrom i żelazo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad3c7ba44b2145268260ea781a18e9cb.png

[...] w górnej granicy, testosteron w dolne i trójglicerydy wysokie. Waga 101 kg wzrost 184, może nie jestem gruby, ale trochę mam tłuszczu na "cyckach", kiedyś wyczynowo pływanie, i sporty wytrzymałościowo-siłowe, aktywny sportowo 4x w tygodniu siła. U endokrynologa byłem TSH w normie, ale górnej granicy. lekarz: Wszystkie wyniki właściwie w [...]

[...] wakacjach byłem instruktorem windsurfingu w Rynie i była tam "wzywyżskoczka" odpowiadająca mojemu opisowi, młoda jakaś wtedy była w gimnazjum... Niestety pływanie nie było jej w głowie ... Ale nie pamiętam imienia... Hmm, może i Kamila? Wówczas była blondynką, włosy gdzieś tak za ucho, proste, nie za gęste, wzrostem też [...]

[...] jeszcze przynajmniej rok. Uważam, że najlepszym rozwiązaniem jest jak najwięcej ogólnorozwojówki. Graj sporo w kosza, w nogę, pływaj, jeździj na rowerze. Szczególnie pływanie polecam, jako najbardziej ogólnorozwojowy sport. Do tego możesz zacząć robić sobie przygotowanie do późniejszych treningów na siłowni - mówię o pompkach, [...]